Tentang Program

Program Empathy Mindfulness

Program ini dirancang sebagai pendampingan bertahap selama 8–12 minggu bagi keluarga pasien hemodialisis. Setiap sesi membantu Anda memahami emosi, mengelola stres, dan membangun ketenangan dalam mendampingi orang terkasih.

Anda dapat mengikuti program ini secara fleksibel, sesuai dengan kecepatan dan kenyamanan masing-masing. Tidak ada tekanan waktu — yang penting adalah proses, bukan kecepatan.

Struktur Program

Sesi mingguan

Program ini disusun berdasarkan model EMPHATY — tujuh dimensi intervensi yang saling terintegrasi untuk mendukung kesejahteraan emosional Anda.

Emotional Awareness
Minggu 1

Emotional Awareness

Langkah pertama EMPATHY: belajar mengenali, menamai, dan mengungkapkan emosi secara jujur bersama pasangan melalui latihan check-in harian 5 menit.

Mindfulness Practice
Minggu 2

Mindfulness Practice

Teknik mindfulness dyadik untuk pasangan pasien HD: pernapasan 4-7-8 bersama, body scan, dan loving-kindness yang membantu menurunkan stres secara nyata.